生姜紅茶ダイエット

お手軽なダイエット方法なので私の周りでも肌寒い季節は必ずやっているという友人も多いです。

体温が1度下がるだけで基礎代謝は約12%、風邪やウイルスなどの免疫力は約30%も低下するといわれています。

中でも代謝が12%低下すると、1日の消費エネルギーが200~500kcal減るということになるので、低体温・冷え性はダイエットにとって大変不利になってしまいます。

ダイエットを頑張ったつもりでもなかなか痩せない理由には基礎代謝の低下・下半身のむくみなどが影響するのだとか。ですが生姜には血行を促進して身体を温め痩せやすい体質になるという効果が望めるそうです。

この生姜紅茶ですがスーパーなどでも粉末のスティックタイプのものが市販されていますよね。私は生の生姜を摺って使っていますが、特に新生姜よりも乾燥生姜の方がより身体の芯から温めてくれるのだそうです。

漢方薬として用いられているのも乾燥生姜で、本草綱目(中国の薬学書)には、乾燥した生姜は、「中を温める」「寒冷腹痛を止める」と記述されているそうです。